夏天是一个让我们又爱又恨的季节，虽然天气炎热，可以穿上美美的衣服，但是也因为气温过高，很容易中暑，虽然空调可以降温，长时间使用对身体毕竟不好，或许可以通过一些美食进行降温消暑，下面给大家推荐几种
方法/步骤
1
绿豆—具有很好的清热解暑的功效，夏天解暑最佳，可以自己熬绿豆粥，清暑止渴，利尿消肿，清心泻火等功效，
2
绿茶—可以很好的提升新陈代谢，去除油脂油腻，绿茶富有抗氧化剂，加速新陈代谢，有助于减肥，所以工作闲暇之余，很一杯美美的绿茶极佳
3
哈密瓜—夏季消暑上佳之选，味道香甜如蜜，甜而不腻，还有大量的维生素C，可以有效防晒和预防皱纹，还具有消除烦热、防暑气的作用
4
黄瓜—气味甘寒，清热利水。对促进肠道中的排泄和降低胆固醇均有一定作用
6
菊花茶—喝茶对我们有很大的好处，再加上和一些降温消暑的茶，更是事半功倍的效果，夏天喝茶是个不错的选择哦
注意事项
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