夏天天气炎热,人体出汗较多,一到夏季人们特爱各种冰镇的饮料,现在市面上有各种饮料,比如说果汁、茶水、汽水等等,人们可以根据具体情况选择适合自己的饮料。下面介绍几款适合夏天喝的饮料
方法/步骤
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果汁天然果汁含营养成分较多,例如橙汁,不仅内含多种维生素,还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多,应限量饮用。
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植物饮料夏季喝植物饮料也是特别好的选择,天气炎热干燥,金嗓子草本植物饮料能清热解暑,清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。
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矿泉水有人不太喜欢喝矿泉水,但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质,尤其是钠盐,应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法,即可补充水分,又可以补充丢失的一些矿物质。
注意事项
饮料虽然好喝,但多喝白开水会更好
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