这几天大家一定都在被同一个问题所困扰，就是“春困”，之所以会在这个时期感到比较疲困，是因为天气回暖，万物复苏，身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛起来，耗氧量不断地加大，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，因而人们就会感到疲困不堪，接下来为大家分享一下我自己赶走“瞌睡虫”的经验
方法/步骤
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春天是提倡晚睡早起的，可能很多人觉得“春困”嘛，晚睡早起岂不是导致睡眠更加不足吗，个人认为应该顺应自然的规律，春天应养成“晚睡早起”的好习惯。
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解决春困，首当其冲就是要有一个好的睡眠，所以一定要保证睡眠质量，我们在晚上的时候一定不要吃的太多，以清淡为主，睡前一杯温牛奶有助于睡眠。
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很多人一天工作结束后觉得已经很累了，不愿意动，我个人建议，饭后要去公园多运动，运动不仅可以锻炼身体，还可以为接下来的睡眠做铺垫，大家回想一下是不是每次运动完后睡觉都比不运动时要沉一些呢，深度睡眠的人比轻度睡眠的人第二天看起来更精神一些。
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如果实在觉得很困，可以找一个凉快的地方清醒一下，因为天气变暖是引发“春困”的主要原因。
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还有一个比较好的方法就是可以和同事之间说一些轻松的话题（不过这个方法可能不适用所有人，毕竟每个人的工作性质和工作环境不一样），不知不觉“困意”就全无了。
注意事项
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