红豆含有维他命B1、B2,蛋白质及多种矿物质，对人体有很多好处。可你知道吃红豆究竟有哪些好处吗？小编来说一说。
方法/步骤
1
一，红豆可以美容补气血。特别适合女性朋友们吃，可以常吃红豆粥，既好吃又养颜。
3
三，清热解毒。红小豆有很强抑制细菌的作用，所以可以解毒、解酒。
4
四，缓解痛经的作用。红豆当中含有丰富的铁元素，有补血、促进血液循环的作用，所以可以缓解痛经。
5
五，利尿、消肿的功效。因为它含有丰富的维生素B族维生素、皂甙，所以能利尿消肿。
6
六，促进肠蠕动，预防便秘。这是因为红豆含有丰富的纤维素、有利于促进肠蠕动，所以可以预防便秘。
7
七，预防低钾症。夏天可以吃一些红豆粥，给人体补充钾离子，预防低钾症。
下一篇：怎样做炒虾酱