蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经过消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。蜂蜜是养生保健的绝佳食品，天然蜂蜜性温，具有强大的功效。对于女性朋友来说，蜂蜜的滋补效果非常好，不仅可以使皮肤白皙嫩滑，还可以有效提高身体免疫能力，下面小晓和你们来看看蜂蜜对身体的健康益处吧！
工具/原料
促进睡眠
方法/步骤
1
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素能够调节神经系统，有效改善女性睡眠。
2
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜蜂，不仅对牙齿无障碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害。
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蜂蜜具有润肠通便的功效，许多女性容易出现便秘，蜂蜜中含有大量脂肪酸，可以促进肠道活性，调整胃肠功能，改善便秘。
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蜂蜜对肝脏有保护的作用，能够促使身体中的肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
5
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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长期面对电脑眼睛很容易疲劳，建议长期在电脑面前工作的人，可以经常用喝蜂蜜水，这样可以有效的保护您的视力。
注意事项
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