冬天怎样做好室内通风

开窗通风可以使人体获得更多的负离子，延年益寿。若不能及时通风，人体呼出的二氧化碳就会聚集在屋内，使人不知不觉中变得昏昏沉沉，甚至缺氧。       那么一天内开窗几次为好呢？答案是3次，每次不少于15分钟，这样基本就能保证室内空气的新鲜了。

很多人都喜欢在早晚开窗换气，但据研究表明，城市内空气污染的高峰一般在日出前后和傍晚时分，此时最不宜开窗通风。      而最为清洁的空气时段是在上午10点和下午3点左右，所以建议大家在此时间段开窗通风。

有些人只在炒菜时才会使用油烟机或着开窗。其实即使仅仅是烧壶水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到其他的房间。      因此，只要是使用燃气，都要开窗或者使用油烟机。

睡觉时，尤其是冬天睡觉时，很多人总喜欢关门关窗。但是一整夜的呼吸会使室内二氧化碳聚集，造成睡眠质量下降，起床困难等现象。       最好的做法是留条缝隙，但要避免对流风，不要让风直吹身体。

现在雾霾越来越严重，有些城市可能会好几天都处于雾霾的笼罩之下，但是雾霾天同样需要通风换气，如何做呢？      在雾霾天需要减少开窗时间，并使用加湿器或其他方法增加室内空气湿度，让灰尘和微生物能够沉下去。

随着科技的发展，空气净化器的功能越来越全面，不仅能除尘、除异味还能杀灭细菌和病毒。但是，长时间在封闭的环境中使用空气净化器反而会造成二次污染。       所以，当空气质量好转时，就不要再长时间开启空气净化器了，打开窗通通风才是最好的选择。