有很多MM因为各种各样的原因，会发现每个月的月经量在不断减少，颜色也在不断变暗中。特别是到了寒冬季节，这种现象会越来越明显。小编自己也曾遇到过这种情况，并进行处理过。现在就将处理体会与大家分享如下。
工具/原料
追求健康的心
方法/步骤
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明确月经量过少的概念。 通俗的说，在使用卫生巾的时候，如果经过24小时以后一片夜用卫生巾还是不需要更换的话，基本上可以确定为月经量过少了。因为月经是正常子宫内膜剥落以后，从血管里面流出来的血，所以一般月经量减少，不会对身体带来明确的危害。
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排除器质性疾病所致量少。 最好去医院请专业医师检查，排除器质性疾病导致的月经量减少。如果由于子宫内膜病变导致的月经量减少，就需要配合医生，进行积极治疗存在的病变，争取得到快速的好转而痊愈。
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坚决杜绝盲目的减肥行动。 爱美的MM们注意了，一定要坚决杜绝盲目的减肥行动。如果减肥速度太快导致身体的内分泌系统发生紊乱，就会表现出月经量逐渐减少的现象，严重时甚至会影响到以后的生育功能。
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健身运动做到量力而行。 有时过量的运动也会对身体带来损害，会导致人体内的脂肪含量减少，从而进一步导致月经量减少，甚至引发闭经。所以，女性朋友参加健身运动时，要注意量力而行，切勿过度运动，否则反而失去健身的意义了。
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注意补充红枣等活血食物。 日常膳食中，注意补充红枣等活血食物，有助于改善月经量过少的状况。可以将红枣与其它红豆、核桃、燕麦、芝麻等煮成粥来喝；也可以与生姜、红糖一起煮成茶水来喝，注意要在每天上午喝下。
注意事项
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