燕窝炖好后怎么吃

手机

电脑

成人每日食用燕窝5-8克，多食无意吸收。儿童2.5-4克。燕窝吃多了会造成营养浪费，无法吸收。

【煮燕窝的方法步骤】：1 . 首先准备一个空碗，燕窝及叉子、镊子、漏勺。2 . 然后用纯净水将燕窝浸泡4个小时左右。

4 . 使用漏勺反复冲洗燕窝上的小细毛。5 .将炖盅里放入适量的水，浓缩燕窝可以只没过燕窝1厘米。

6 . 打开燕窝机开始煮，30分钟左右就可以享受燕窝。也可以在最后5分钟时加入冰糖调味。