日常生活有哪些不良习惯会引起乳房下垂？

过度节食减肥      节食减肥会使身体经常处于饥饿的状态，人体的内环境遭到破坏，从而使得身体对新的内环境又进行重新分配，必然会调动全身储藏的脂肪和蛋白质来供应身体所需的能量。女性的乳房是人体主要结构之一，其成分主要是脂肪和胶原蛋白。节食减肥使得身体脂肪减少，胸部脂肪也随之减少，胸肌流失而营养不足，胸部的皮肤就会变得松弛，引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结蹄组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

过高水温洗乳      很多人喜欢洗澡时的水要很烫，特别是女性朋友更喜欢用烫水洗澡，所以女性一定要避免用热水来经常刺激乳房，而且身体更不要在热水中长时间浸泡。这样会烫伤皮肤外表的角质层，从而使得皮肤越来越干燥，使乳房的结缔组织越来越松弛，导致乳房下垂。

洗澡方式有误      洗澡对胸部的影响，女性朋友们千万不能忽视，水流冲击的不当，有可能也会造成胸部的下垂。一般我们要用喷头由下向上冲洗胸部，能使得胸部坚挺的效果提高。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

胸罩大小穿法      有些女性买胸罩怕丑，更不会当场试穿，就买回家了，回家穿后才发现小点或大点，有时不愿意去换，就将就着穿，其实，穿小胸罩会影响胸部的发育，而经常穿过大的胸罩又会导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

经常趴着睡觉      有些人喜欢躺着睡觉，有些人喜欢趴着睡觉，正常的睡法是躺着睡觉，趴着睡觉对人体器官不好，女性朋友趴着睡觉对胸部的乳房也不好，偶尔趴一次睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡觉，乳房会受到过多的挤压，导致乳房皮肤松弛，乳房变形外扩，乳房血液循环不良。