每天总有心情不顺的时候，心情不好就容易生气，生气就伤身体，找到可以平复情绪的方法可以保护你的身体哦！
方法/步骤
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打坐好处：打坐既可养身延寿，又可开智增慧。打坐的时候可以放松身心，使自己冷静下来，便于思考自己的过失。历史上好多有名的人都是会打坐并且善于打坐的
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深呼吸好处：深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。生气时脑子就是一片空白，心里也难受。深呼吸可以是自己放松。仍自己归于平静的。这个是公认的，绝对有用！
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打坐与深呼吸结合，效果也好吧！在你打坐的时候，配合深呼吸，在放一段好听的音乐，没有什么是过不去的
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我们还可以听一些放松的或是自己喜欢的音乐，然后慢慢哼着，不愉快的事情很快就会忘记了！（这这图片扔你笑一笑）
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跑步也是一种发泄的方式，在跑步过程中大喊也可以起到释放情绪的作用，跑累了，也就差不多想通了，还锻炼了身体，还是很不错的！
注意事项
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根据自身情况来定
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不要将情绪压着，对身体不好
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