坏习惯是不可能被改掉的，这是现代科学已经证明了。但是，没人会认为我们这已经被以前的习惯奴役了，否则这就是一个世纪大笑话了。我们向熬夜，不运动，手机，电脑烟酒，老婆不够爱坏习惯宣战。
工具/原料
习惯
方法/步骤
1
我们都承认我们的生活中自己的习惯对我们有着最大的影响，无论是晚睡，打牌，还是不运动，连到吃不吃早餐，什么时候去上厕所，看什么电视台，无一不是在根植入了我的本能反应中去了-----也就是习惯（都是一些自己改不了的坏习惯）
2
好或者坏习惯在脑子的反应是一样的，对与脑子来说就是一个后天的小小的本能。所以说习惯是不会被改掉的。
3
既然是不可能改掉，那为什么我以前的很多习惯不见了呢。其实对我们的脑子来说，只是你是建立了一个新的习惯占了以前的习惯发挥了作用而已。我们的那个被占了的习惯还在你脑子中，等待着你重新起用它。
4
养成一个好习惯来代替一个坏习惯，这就是改善自己的生活的一个最好的方式。我们一定要了解这个机理，那样才有可能更加好地形成我们自己最好最喜欢的习惯。
5
我要养成我的一个好习惯之前，我都会先痛批的那个要被代替的坏习惯。比如我晚睡的习惯，我会先了解很多熬夜对我身体的伤害，以及对我明天的工作的严重 影响。这样不断地提醒自己。到自己很痛心为止。
6
第二步，我就会不断地尝试新的习惯（当然这时我们是知道这个是个好习惯）这个时候最可怕的是我们以为养成一个习惯是容易的，以前很多传说认为一个习惯只要用二十七就可以养成了。这都是一个屁话，如果那么容易老子早就把烟和挖鼻屎给改了。以前的那个坏习惯会轻而易举地到回你的生活并统治你。因为它就没有离开过
7
第三步，只能在以前坏的习惯在来困扰你之时，要和它斗争，比如又想熬夜看电视了，这个时候只能痛批它，甚至可以把自己批评到哭。
8
在改变习惯的时候其实是在改变着我们自己，生活就是在改变就习惯向前行的。祝大家成功，一生都为这个养成好习惯努力斗争
上一篇：分享全智贤高燃脂瘦身秘方
下一篇：强直脊柱炎怎么锻炼