高血压是当今社会中老年人的普遍疾病，对于高血压的治疗重在坚持和平时的保持。不是医学能根治的。那么如何使用无创的中医的穴位按摩预防防治高血压呢？
工具/原料
1
穴位
2
高血压患者
方法/步骤
1
按摩风池穴。用双手顺时针按摩两侧的风池穴，每次一分钟，每天五次。
2
按摩脑两旁。用双手的手掌外侧从前额往后按摩，每次一分钟，每天五次。
3
按压足三里。用拇指按压左右足三里穴，每次一分钟，每天五次。
4
擦涌泉穴。用双手的手掌外侧擦左右涌泉穴，每只脚两分钟，每天两次。
6
点按降压穴，位于第六颈椎棘突下，两侧3厘米处，每次按8分钟，每天5次。
注意事项
以上穴位自选2-3个每天坚持训练
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