腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰紙部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如曰间劳累加重,休息后 可减轻时轻时重，为临床常见病,多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性,甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
方法/步骤
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打开寻艾，在健康计划功能中查看鼻炎的艾灸调理方案。可以看到需要艾灸肾俞穴、志室穴、委中穴和大肠俞穴各30分钟。
2
首先艾灸肾俞穴，取穴位置是在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
3
其次艾灸志室穴，取穴位置是在腰区第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。
4
然后艾灸委中穴，取穴位置是在膝后区，腘横纹中点。
5
最后是艾灸大肠俞穴，取穴位置是在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
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