胸部是女人整个人体的一部分，在古代胸部也以丰满为美。朱彝尊在《沁园春·乳》中的：“隐约兰胸，菽发初匀，脂凝暗香。”
一句之中的“脂”字，表现了乳房的丰腴。现代人的对女人美的追求同样少不了乳房的丰腴，那么该如何丰胸就成为讨论的焦点。今天，小编就奉上总结而出的几则丰胸秘方，让您享受丰满带来的快感!
方法/步骤一、饮食丰胸改变胸围大小
断奶后如何健康丰胸?不少人都推荐饮食丰胸的方法。中国地大物博，很多东西大家都不了解，比如我们日常所食用的一些菜。可能在大多数人眼里，这只是一些美味，但是在真正了解的人心中这是改变胸围大小的最佳方式。 当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产后妈妈要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些食物可以让产后妈妈的乳房更为丰满。
方法/步骤二、简单运动刺激胸部发育
运动一直是大家广为流传的健康丰胸方法之一。断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。同时在日常生活中，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。
方法/步骤三、随时调整胸罩
产后妈妈的胸部一般都会比产前要丰满，因此要重现购买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小直接会影响乳房的健康，如果穿比较小的胸罩，胸部血液循环不好，中医说的好：通则不痛，痛则不通。不通之后，血液循环不畅，乳房就会长肿块。穿内衣的时间不要超过18小时，否则会影响腋下淋巴结的排毒功能。 松开胸罩后，最好对腋下淋巴结进行按摩。多对胸部进行按摩，可以舒缓胸部，刺激胸部生长。
方法/步骤四、按摩使胸部更加集中坚挺
产后由于胸部的大小快速发生改变，和哺乳等原因，胸部容易产生不适，此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。
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