【美容课】遵守好原则 教你如何轻松美白牙齿

导语：“明眸”要配“皓齿”，拥有一副健康、洁白、整齐的牙齿，是每个女生的追求，但是一些管不住嘴巴、爱吃含有色素的食物的MM，或是身体抱恙，长期靠食药维持调理的MM，牙齿美白似乎遥不可及，小编为大家整理了一些办法，看看有此需要的MM能不能用上吧。很多人都想拥有一口洁白整齐的牙齿，却不是每个有这个愿望的人梦想成真，她们跑过很多牙齿美白机构，见过好多美白牙齿的器械，甚至用过不少昂贵的美白牙齿工具，可是就是没有多大效果……假如你觉得不会再白的话，试试以下这些方法吧，但是最要紧的是坚持原则。首先说说牙齿美白最基本的原则。　　1.正确的日常刷牙方法如果你想保持口腔的卫生，麻烦你每天耗上10分钟刷牙，早晚各5分钟。根据调查显示，成年人的平均刷牙时间是3分钟不到，而儿童则更加短。有条件的话，刷牙之后要用牙线清洁牙缝，半年到一年到专业的医疗机构清洗一下牙齿，因为有些地方，例如口腔较深处是牙刷不能到达的。　2.进食后要漱口进食后，口腔内的酸性会增加，导致牙齿被腐蚀，如果是碳酸饮料的话，损害会加倍。所以进食后，用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危险，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔酸性。3.多喝水这是老生常谈的问题，人体70%都由水分构成，如果失去了谁，等于就没有了生命，而多喝水除了能够保持身体健康之外，还能刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌生长。那么有什么美白小窍门呢　　1.薄荷护齿几乎每一种牙膏和口香糖中都加入了薄荷，一方面能够镇压口中的难闻口气，另一方面是看中了薄荷出色的护齿功能：薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。平时还可以用薄荷叶来泡茶，配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。　2.双氧水洗牙这是家庭洗牙最基本的，也是最高性价比的方法。把小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合，然后当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接蘸过氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，一样能起美白作用。　　3.补钙是的，你没听错，补钙能够护齿。多吃含有丰富钙质的食物，例如牛奶、奶酪等，能够平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，一方面能够减少蛀牙，另一方面能够增加钙质，保护你的牙齿。同时，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼能够分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。4.吃货保护牙齿的注意事项首先，选择食物颜色宜浅不宜深，减少色素停留在牙齿表面;其次，吃点葱蒜姜，能够在口腔内杀菌消炎，如果受不了这极品的味道，可以考虑用淡绿茶漱口;最后，喝饮料的时候尽量用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★^_^，如果喜欢小编分享的内容就收藏哦，方便下次阅读。