瑜伽绝顶高手重淡泊与量行

瑜伽不是单纯的运动，好的瑜伽练习方法也不是一天两天就可以成功的。宁静淡泊，不急不躁。因此，什么时候都可以练瑜伽。那么瑜伽是什么?其实瑜伽可以是一种生活的方式。瑜伽绝顶高手重淡泊与量行。   “淡泊”，一是对于名利淡漠，不看重；二是家道清贫；三是恬淡寡欲。　　瑜伽基本理念是通过呼吸和体位的结合，让身体和心灵都得到锻炼。解决现代人的亚健康问题。这是现代瑜伽赋予人们的价值。　　比如，在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。　　工作的时候，你默默的专注，你就在练瑜伽。　　睡觉的时候，你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，安静的去睡眠，这既是摊尸法的一种其中效果，你此刻是在练瑜伽。　　这也是善于运用你在课堂上学到姿势，运用在日常生活里的运用，这瑜伽多好啊!　　因此，我们看到的所谓的瑜伽动作，是帮助你进入瑜伽的生活，而并不是所谓单纯的瑜伽练习方法，一个人不善于运用瑜伽融入在生活里，你只能是买椟还珠，把瑜伽的动作当作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽练习体式的奴隶，并不是瑜伽运用的主人。　　瑜伽本身并不是为体式而设计的，这一点逐渐的令很多练习者开始清醒的认识，但依旧还有很多人糊涂在其中，买一张年卡只买来了不同的身体姿势，这个价值太不划算了，有人买来了伤害，这是最糟糕的效果。切记，瑜伽是为你整体的这个人而设计的。 　　瑜伽对于印度人来说，拿瑜伽当做一种控制身心的锻炼，目的让人获得身体控制的平静。因此他们设计的瑜伽是具有灵性的，身体锻炼也就是锻炼你的灵性，包括你这个人的意识、情绪、脾气等，因此印度人拿瑜伽当人练，而不是拿人当体式练。　　没错，瑜伽基本理念是注重心灵的沟通。以上，与瑜友们共勉.....