鸡血藤煲鸡蛋 材料：鸡血藤30克，鸡蛋两个，白糖20克。做法：将鸡血藤，鸡蛋加清水两碗一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮一会，最后加白糖调味即可。功效：此菜肴有活血补血的功效，适用于妇女月经不调，贫血等病症。
当归生姜羊肉汤材料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。做法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。 功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
韭汁红糖饮材料：韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
当归烧乳鸽材料：当归，乳鸽，莴苣，胡萝卜，葱，盐，味精，鸡精，料酒，白糖，生姜，胡椒粉，素油等各适量。做法：1、将当归润透，切成薄片，放上少量的料酒，微火炒干，胡萝卜，莴苣去皮，切块，生姜切片，葱切段，乳鸽剁块。2、将炒锅放在火上烧热，加入素油，烧至六成熟时，下入生姜，葱爆香，然后放下乳鸽，当归，料酒，胡萝卜，莴苣，白糖，加清汤少许，烧熟，加上盐，味精，鸡精，胡椒粉调味即可。功效：此食疗方有补血活血，调经止痛，滋补肾阳的功效，适用于月经不调，经闭腹痛等病症。西医用于月经不调，子宫肌瘤等病症的辅助治疗
姜枣红糖汤材料：红糖30克，大枣10枚，干姜30克。做法：将红糖30克，大枣10枚，干姜30克 加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：把黑木耳以及红枣都洗干净之后，把红枣里面的核去掉，放适量水在锅里，水煮到沸腾10分钟饮服。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。
姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：先将干姜10克，艾叶10克水煎取汁待用，将薏苡仁煮粥八成熟，加入姜、艾叶汁同煮至熟即可。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
桂枝大枣汤材料：大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。做法：先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。功效：适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
姜枣花椒汤材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。功效：适用于寒性痛经，有温中止痛，并有光洁皮肤作用。
益母草香附汤材料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。做法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。
益母草元胡枣蛋材料：益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。做法：先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。功效：适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。
鸡肉炖黄芪阿胶材料：鸡肉250克，切块，黄芪30克，生姜5片，阿胶15克。做法：将鸡肉、黄芪、生姜加入适量水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用食盐调味，吃肉饮汤。功效：益气补血止痛，适用于气血双亏型痛经。
椒附炖猪肚材料：附子2克、川椒2克、猪肚150克、粳米30克、葱做法：将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净，装入药末、粳米30克及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。佐餐食用。功效：温经散寒止痛。
黄芪炖乌鸡材料：黄芪100克、乌骨鸡(约1000克)做法：黄芪切段后放入乌骨鸡鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。月经前3日食用合适。功效：益气养血，调经。
平时要少吃一些冰凉以及辛辣的食物。
治疗痛经我们不仅可以通过吃喝一些药膳方，平时还可以多泡泡脚，泡脚能够逼走我们身体中的寒气，对于治疗痛经有很好的效果，目前还被痛经困绕的女性朋友们不妨试试这些食疗方法和泡脚的方法。