脸红成了一种条件反射了怎么办？

喝酒引起的脸红一定要戒酒。对于喝酒引起的脸红一定要戒酒，因为喝酒引起的脸红，往往有可能存在酒精过敏的因素，所以，这样的朋友应该及时的下定决心戒酒，从此做到与酒绝缘，滴酒不沾才能让您的身体更加健康，为了自己的健康避免酒精过敏，只有远离这个导致条件反射的物质才能解决实质性的问题。

剧烈运动后引起的脸红要采用循序渐进地运动方式。剧烈运动后引起的脸红，让你在这样高强度地运动后很不舒服，脸红、心跳加快等不适感就会随之而来，这样的运动方法，不仅强健不了身体反而会起到负面的作用，让你对运动有种谈及色变的条件反射。所以运动不能强度太大，要采用循序渐进地运动方式，选择一种自己身体能承受的运动，比如快跑不适合自己，那就先从慢跑开始，只有这样才能让自己的身体有个适应的过程，脸红现象也就不会发生了。

愤怒引发的脸红要学会调节情绪。愤怒引发的脸红要学会调节情绪。都知道生气发怒是对身体的最大伤害，但是为何还要明知故犯来伤害自己呢？人在愤怒时因情绪激动，怒火冲天，言语粗鲁，与人争执的现象就会发生，难免会闹得双方不悦，脸红脖子粗的。所以要学会调节情绪，不与别人发生争执，才能杜绝脸红的情况，对自己的身体健康也是益处颇多的。

害羞时引起的脸红要多与人交流，改变自身的性格。有的人因性格的问题会比较胆小害羞，对于这样的朋友来说就要从改变自身的性格做起，尝试着多与人交流，只有努力地改变自己才能变得更加地开朗乐观，才不会在为人处世的时候胆怯害羞，改变并完善自身的性格勇敢大方才能从根源上解决害羞引起的脸红问题。

紧张引起的脸红要多磨练缓解紧张情绪。由紧张引起的脸红就要多磨练缓解紧张的情绪，当这种紧张情绪消失的时候，自然脸红的条件反射也就解决了。然而要怎样磨练缓解紧张情绪呢？就要看在何种情形下才会紧张脸红，对哪种场合氛围会有脸红的条件发射，那就要在这样的场合氛围里不断磨练，也可以称之为情绪的锻炼，只有这样不断地锻炼适应，才能使在这种场合内脸红成了条件反射的问题得以解决。

暴晒引发的脸红要做好防晒。由暴晒引发的脸红一定要做好日常的防晒工作才能避免脸红现象的频发。特别是在夏季烈日炎炎的时候就更不能忽视了防晒工作。出门前半小时一定要涂好防晒霜，在外面的时候要打上太阳伞，避免肌肤在烈日下暴晒而引发脸红的现象。只有对自己细心地呵护才能有效避免暴晒引起的脸红问题。