用手搓出来的健康

搓手，对手掌手背各50下，可增加双手灵活性，延缓衰老

搓额，左右搓额头50下，课醒脑抗皱纹。

搓鼻，双手食指搓鼻梁两侧，可预防感冒鼻炎。

搓耳，手掌搓耳朵50下，可增强听力。

搓腰，补肾。固元气，防治腰酸。

搓足，增强免疫力。