荔枝香甜美味,是夏季盛产的水果,但一名50岁男性却在假日熬夜时,一口气吃掉朋友送的一箱荔枝,重量约5至6台斤,导致痔疮发作,严重到必须手术切除。过量摄取荔枝、榴槤等夏季水果,容易助长体内火气,引起便祕导致痔疮,建议平常可饮用牛蒡茶帮助解便,防止痔疮的生成。
方法/步骤
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夏季想要消暑解热,可以选择常见的菊花茶,或是绿豆、薏仁等食材。另外,也可选择具有疏散风热、解毒散肿、帮助排便效果的牛蒡,或是可清肝火、祛风湿、益肾明目的决明子,泡茶饮用,润肠通便,预防痔疮。
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【牛蒡解便茶】 材料:牛蒡片15片。 做法:将牛蒡片放入杯中,加入沸水冲泡即可,等候3分钟即可饮用。 备注:饮用时,可回冲至牛蒡无色,也可依个人口味酌量加入蜂蜜。
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【蜂蜜决明子茶】 材料:炒决明子20克、蜂蜜适量。 做法:将决明子加入1000c.c.开水,以大火煮滚后转小火,再煮15分钟,放凉后,再放入适量蜂蜜,即可饮用。
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【健康小叮咛】: 预防重于治疗!除了饮食均衡之外,平常多食用高纤食材,且把握不熬夜、不饮酒、多喝水的原则,保持日常排便顺畅,也能有效预防痔疮发生。此外,若发现有血便或长期排便不顺的症状时,应该找医师诊疗,千万不要忽视身体发出的警讯。