一口漂亮的牙齿需要进行健康的保健，口腔科专家表示，牙齿保健是慢功细活，其日常护理非常重要，除了每天要刷牙3次外，半年至一年要洗一次牙。专家指出，牙齿的日常保健包括以下几个方面：
步骤/方法
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1）注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
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2）发现蛀牙，及时治疗。
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3）睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
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4）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
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5）忌酒及热性动火食品。
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7）保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
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8）勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
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