每个人每天都要刷牙，但是有的人即使一天刷两次，却依然有牙齿发黄，口腔异味严重的情况？这到底是为什么呢？很有可能就是没有掌握正确的刷牙方法。牙到底应该怎么刷才能达到美白牙齿，清除口腔异味的效果呢？下面小编分享正确的刷牙方法给大家。
工具/原料
1
牙刷一支
2
牙膏一支
3
适量的清水
方法/步骤
2
第二点就是注意牙膏的量。有的人牙膏用得很少，刷完牙之后连泡沫都没有，有的人牙膏挤很长一截，甚至舌头都觉得辣辣的，这都是不好的。正常的数量大概是一厘米的膏体左右，注意是满口挤出来的一厘米。
3
第三点就是横刷，也就是左右刷。上下刷是为了清除口腔的食物残留，那么左右刷则是为了彻底地清洁。左右刷的时候应该要注意次数，整排牙齿大概来回十五次左右比较好，每次清洁的牙齿在5颗牙齿左右。
4
第四点就是要注意内侧牙齿的清洁。内侧的牙齿不要忘记清洁，因为内侧往往会集聚很多食物残留。内侧牙齿很难左右刷，所有只需要上下刷就可以了。
5
不要忘记咀嚼面的清洁。咀嚼面一般都是不平坦的，所以我们不要忘记对牙齿的咀嚼面进行清洁。用牙刷上下来回两边，使用适中的力度即可。
6
在里里外外，横着竖着都刷过之后，我们可以在外侧牙齿用牙刷进行画圈，做最后的清洁。注意这里只需要在外侧牙齿进行，因为内侧牙齿是无法画圈刷的。
7
第七步，也就是最后一步，吐掉口中的泡沫后，我们用清水将口腔清洁三次左右，而后再用洗净泡沫的牙刷大概地过一遍所有牙齿，清洁掉牙齿上的细小泡沫和膏体成分，就完成了刷牙的整个过程。
注意事项
1
有条件的话，吃完早餐后再刷牙比较好。
2
晚上刷牙比早上刷牙对牙齿健康更加重要。
3
关注小编后可以查看更多有用经验哦。