如何应对讨厌的鼻炎

鼻炎很让人无奈，早上起来红红的鼻子，非常的难受。易过敏的鼻子很容易受到周围环境的干扰而加重。但对于那些季节性的鼻炎其实是可以预防的。怎么来预防呢？步骤/方法：过敏性鼻炎以突然或反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕及鼻塞为主要特征，是因全身、局部炎症或职业环境等因素引起的以鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，多由急性鼻炎失治、误治，迁延不愈，而成慢性过敏性鼻炎，或者对过敏原过度敏感导致的，严重者可引起头痛头昏、呼吸不畅、嗅觉失灵、记忆减退，一般病程较长，容易反复发作。过敏性鼻炎属中医“鼻鼽”、“鼻嚏”范畴。其病因为外感寒热之邪，伤于皮毛，肺气不利，壅塞鼻窍，伤蚀肌膜。因肺开窍于鼻，肺和则鼻窍通利，嗅觉灵敏；若气虚卫外不固，易受外邪侵袭，化热郁于肺，邪热循经上熏于鼻，邪滞鼻窍，久恋不去；或脾气虚弱，湿浊不化，滞留鼻道，壅阻脉络，气血运行不畅而致鼻腔受邪，邪滞鼻窍而发病。中医认为本病的病机关键为正虚邪滞，正气不足、无力驱邪外出是发病的根本，故治疗强调以扶正祛邪为基本大法，在扶正固本的基础上，针对局部对症用药，其经验方益气通窍汤经临床验证，对慢性过敏性鼻炎的发作期有治疗作用、缓解期有预防作用。黄芪粥治过敏性鼻炎。黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克（一天用），除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器（有盖）保存。将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。平时要经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。要注意骤然进出冷热悬殊的环境。常做鼻部按摩，可以长期用冷水洗脸加强抵抗力。如果知道致敏原，要尽量去避免接触。发作期间，注意保暖。每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。早晨起床时应即加衣服。起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。避免落尘和霉菌的滋生，最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。打扫时应尽量带上口罩。避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。家中应避免饲养宠物。避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。