有的孩子晚上7-8点就上床睡觉了,有的孩子晚上10点多还在精神十足,没有想睡觉的迹象。这么晚还不睡觉,会不会影响孩子长个头呢?
方法/步骤
1
睡得晚。孩子总是晚上10点多才睡觉,早上 7点多就起床了。其实只要孩子精力十足,又没有生病,学习劲头也蛮足的,应该不会影响长个头的。
2
不规律。孩子睡觉不规律应该是好的现象。今天晚上8点睡,明天晚上11点过才睡,从科学角度出发,促进孩子生长的激素应该分泌也不规律,这才会影响孩子的成长。
3
睡不够。一般小孩子要睡满10多个小时,成人睡满8个小时左右,对身体发育才有好处。孩子睡觉时间不足够,对孩子肯定是没有好处的。
4
睡太久。只有新生儿才会一整天都在睡眠时间渡过,孩子慢慢长大后,睡眠时间就会逐渐减少。如果一个7-8岁的孩子,整天想着睡觉,应该是不正常的,应该带去医院检查,看是不是生病了。
5
午睡过多。睡午觉,对人的身体发育是有好处的。有的只要睡上十分钟二十分钟就可以了,但有的可能要睡上1小时左右。但不能睡得过多,最好不要超过2个小时。
6
因人而异。几点睡觉、睡多久,有时候也因人而异,不要太刻板,也不要太紧张会影响身体。比如有些孩子天生就喜欢睡觉,睡眠时间很长,但她醒着的时候,同样精力充沛,吃饭也香,身体各方面指标都合格,也就顺其自然了。
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