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产妇营养食谱:[5]鱼子酱花朵饭团

鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸,能够滋润营养皮肤。鱼子酱花朵饭团不仅能够有效地滋润皮肤,让人体拥有水当当的好肌肤,还可以抑制皮肤色素沉着,驱除因皮肤过敏或感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害
食材
1

米饭 1碗

2

虾皮 适量

3

熟豌豆 30g

4

胡萝卜 适量

5

鱼子酱 适量

6

盐 少许

7

色拉油 适量

方法/步骤
1

原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒

2

胡萝卜切丁

3

等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻

4

然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐,将所有原料翻拌均匀

5

取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团

6

最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用

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