饮品减肥，三思而后喝

饮品减肥1：牛奶牛奶营养丰富，有利于减肥，可是也要看是什么牛奶，如果是脱脂或者是低脂牛奶，则会促进脂肪燃烧，每天喝3杯低脂牛奶，能让你减掉10%以上的体重，是很多MM们都爱喝的减肥饮品，豆奶也同样有此减肥功效，否则可是会增加卡路里，增肥的呦！

饮品减肥2：酒大家都知道酒适量喝可以养生，可是大量喝酒可是会伤身，而且不利于减肥的。因为酒的热量很高，而且能够刺激食欲，让你摄入更多的热量，所以说酒精所含的卡路里不能储存在身体中而是必须被立马消耗掉，否则就会全部堆积在体内，发胖是自然的事情。

饮品减肥3：咖啡咖啡饮品特别是黑咖啡是有利于减肥的，也是不错的减肥饮品，可是如果咖啡中加了糖，那么每天平均就会多摄入200卡路里，这样喝下去，早喝没了。

饮品减肥4：无糖汽水在饮食减肥方法中，很多MM们认为无糖汽水就是不含糖分可以喝，其实这种饮品里添加了很多人工甜味剂，能够干扰大脑计算卡路里的摄入量，这样就会对甜食具有依赖性，会影响到减肥效果的，一定不能多喝。