苹果醋成了许多以妹子的减肥单品，因为有网帖称：“果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、促进血液循环、抗菌消炎、防治感冒、美容护肤、延缓衰老、减肥瘦身。”说的神乎其神，让不少为了看减肥发愁的妹子为之一亮。
真相：苹果醋确实能够促进脂肪代谢，但如果长期盲目的通过饮用苹果醋来减肥，非但难以达到预期瘦身效果，还容易被苹果酸自身的酸性物质伤害身体健康。所以求美者在饮用苹果醋前，必须掌握苹果醋的正确用法。
网络上一则名为“生吃茄子可以减肥”的帖子给雷的外焦里嫩的，该帖称：“因为茄子可以吸油，生食就会起到清肠、减脂的作用。”这看似顺理成章的说法，却也引来不少网友的质疑：“茄子吸油和吸人体内油脂怎么是一个概念?”
真相：茄子容易吸油主要是物理结构、性状所决定的，而生吃进入消化系统并不会保持原有性状，目前，也没有研究能证明茄子生吃可以分解和代谢人体油脂。而且，茄子中含有茄碱毒素，如果人体过量摄入，容易出现急性中毒症状。少量生吃虽然不一定会表现出危害，但茄子最好还是经过烹饪之后再食用。
真相：坐是许多网友喜爱的一种家庭健身方式。在多数人的观念里，仰卧起坐不但可以锻炼自己的肌肉协调能力，还可以消除腹部赘肉。不过有相关的数据称：仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，不能达到消除腹部赘肉的作用。在整个减肥计划中，减去腹部脂肪主要还是依靠有氧运动和健康饮食。
网上有消息称：“无糖饮料并非绝对‘无糖’，而且根本起不到减肥的作用。”真的是这样吗?
真相：从无糖碳酸饮料的配表来看，热值确实很低，但这并不表示不含糖。安赛蜜、蔗糖素属于甜味剂，是含量值较低的糖。但是，甜味剂的甜味作用能够干扰人的代谢，增加人们的食欲。也就是说，喝无糖饮料容易让人们产生吃更多含能量食物的欲望，与许多人想要减肥的初衷相背。而且这些饮料中都添加了碳酸，过多饮用对肠胃没有好处，会影响消化。