变成易胖体质的原因
方法/步骤
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网购取代逛街 对比于逛街,网购的运动量减少了。空闲的时间增多了。 人在空闲的时候就想吃些食物来填补空虚。
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所以选择网购的我们运动量降低,食物的摄入量增多。变胖就成了顺其自然的事。
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作息混乱 工作太忙或者玩的太晚,第二天早上根本没有时间吃饭。 身体的代谢是从饮食的那一刻开始的,所以不吃早饭的一天就会缺少半天的代谢量,造成脂肪堆积严重。
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睡的太晚,夜宵也就成了生活中的必备品。晚上身体的代谢缓慢,吃夜宵后就会使食物转化成脂肪堆积在体内。 作息混乱会在不知不觉中积蓄大量的脂肪,造成肥胖。
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食物的诱惑 食物的生产商为了获取更大的利润,时常会对产品夸大其词,给那些吃了同样会发胖的食物穿上无糖低卡的外衣。例如,全麦面包、无糖饮料等。食用之后依然会摄入大量的热量,导致肥胖。
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另外因为食物的品类越来越多,诱惑越来越大,所以时常会在不知不觉中食用过量,最后造成肥胖的。 即便生活环境会让我们发胖,但是只要能积极健康的生活,一样可以瘦下去,苗条起来。
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