肥胖如何用营养来防治

肥胖是目前人们生活中面临的一大问题，肥胖究竟如何用营养来防治，下面我们来了解下。一．何为肥胖就是身体脂肪比例过多，造成体重超重的一种生理现象二．肥胖的标准定义1、BML指数（体能指数）24—27为超重，大于27为肥胖。2、皮褶厚度指数 WHO推荐选用肩胛下角，肱三头肌和脐旁三个测量点。瘦、中等、肥胖男性大于40mm，女性大于50mm为肥胖。3、臀围比男性大于90厘米，女性大于80厘米为肥胖三．肥胖如何发生普遍性肥胖是当人体摄入热量大于消耗热量，久而久之囤积在体内的形成脂肪堆积。四．如何根治通过物理手段严格控制饮食和运动消耗量，来实现减肥的目的。