背部是否挺拔直接影响到女人的美丽程度，一个结实具有曲线的背部，会让你看起来形态优美、气质高雅。您想拥有一个人人称羡的背部吗？那就快来做这个轻松塑造性感背部线条的方法吧，让我们一起成为性感美人！
步骤/方法
1
仰卧在地上，双腿分开并曲膝，将双手和脚掌平放在地上，用以支撑起身体，将右小腿向上伸直与背部、臀部和大腿成一条直线。保持姿势，再慢慢回落换左腿。每条腿各重复5次
2
俯卧在地上腹部紧贴地面，双手交叉放在脑后，慢慢抬起头部胸部离开地面，尽量保持腰腹不动，感觉背部拉伸。重复此动作15次
3
两腿并拢直立，双手交叉放在脑后。胸部前倾片刻然后又收回来，前倾时上半身往下压，只背部用力，重复此动作20次
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