怎么快速降血糖

绝大部分2型糖尿病的发生，根本原因在于身体组织对于胰岛素的作用发生了抵抗，使得血糖水平的控制效果不理想。胰岛素是人体调节糖类代谢的重要物质，可以通过对于肌肉、脂肪、肝脏等组织的调节来降低血糖水平。

建议坚持多吃植物性食物和少吃动物性食物，如全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类等。植物性食物富含膳食纤维、抗氧化物质、不饱和脂肪酸、微量营养素，同时饱和脂肪酸的含量较低，而且有助于促进肠道菌群的健康。因此，对膳食模式进行调整，减少红肉和加工肉品的食用，增加蔬菜、水果等摄入，可以为人体带来确实的健康效应，包括减少2型糖尿病的发生。

卵磷脂是血管的“清道夫”，降低血液粘稠度 。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能将附着在血管壁上的胆固醇、中性脂肪乳化成微粒子，溶于血液中并运往肝脏被代谢排掉。卵磷脂还可以降低血液表面张力，使血液黏度降低，减少循环阻力，进而保障营养丰富、含氧充足的血液畅通无阻地流向大脑。

卵磷脂促进胰腺分泌胰岛素，卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。如每天食用卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。很多病人甚至可不必再注射胰岛素。特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。

胰岛素能促进全身组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解和糖原异生，因此，胰岛素有降低血糖的作用。胰岛素分泌过多时，血糖下降迅速，脑组织受影响最大，可出现惊厥、昏迷，甚至引起胰岛素休克。相反，胰岛素分泌不足或胰岛素受体缺乏常导致血糖升高；若超过肾糖阈，则糖从尿中排出，引起糖尿；同时由于血液成份中改变(含有过量的葡萄糖), 亦导致高血压、冠心病和视网膜血管病等病变。

软化血管，保障血流畅通　鱼油中富含ω－3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸， EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

鱼油与卵磷脂共同作用，建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管。卵磷脂促进胰腺分泌胰岛素，分泌充分的胰岛素，有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，降低血糖。