一个美美的你
阳光明媚的大晴天
清晨，第一眼看到阳光的时候，给自己画一个美美的妆吧，精心的修饰打扮自己，以一个好的精神面貌去迎接新的一天，让大家看到一个自信的你，一个精神饱满的你，一个光鲜亮丽的你，开始美好的一天吧。
清晨或是夜幕，出去跑个步吧，给自己的大脑放个假，利用运动清除一身的疲惫。任头发随风而扬，任汗水打湿衣襟，什么都不要想，什么都不要说，尽管迈开步伐，尽情奔跑，让风带走你的压力，抹去你的泪水。
如果你住在沿海的城市，就去海边走走吧。每每小编看到大海的时候，总是有一种特别的感觉。沿着海岸线散散步，或者脱去束缚了一天的高跟鞋和皮鞋，用双脚感受海水的清凉，听听海的声音，那种无与伦比的饱满声。海那么大，那么广，还有什么放不下。
简单易行的食疗。再忙也不要忘记每天吃一些水果，水果很好的减压效果，并且还可以美容排毒。压力大了就把它吃进肚子里吧，赶走压力的同时，让我们变得更美更健康。快来一盘水果沙拉，尽情享用吧。
甜食有令人心情变好的功效。当巧克力和蛋糕的丝滑入你口中，茶的清香让你回味无穷时，想必连空气中都弥漫着甜甜的味道吧。给自己精心准备一份精美的小茶点，再摆一盘巧克力，利用傍晚或者夜幕闲暇的时光，尽情的去享受这轻松愉悦的时刻。
烹饪。做一份简单的寿司，亦或是炒一盘香喷喷的鱼香肉丝。做饭是一个慢而细心的事情，好好享受烹饪的全过程，当你看到一道精美的菜品出自你手的时候，巨大的成就感会压过所有的压力。
养一盆花吧。可爱的多肉植物，清新的吊兰抑或是美美的盆栽。就如烹饪一般，养花同样是一件慢而细心的事，当你可以专心投入养花的快乐和宁静之中，无形中会少一分压力。就让这些灵动的生物，给我们的生活带一点绿色，多一份健康，少一点压力。
肆无忌惮的哭一场。不要忌讳旁人的眼光，肆无忌惮的流一次眼泪，我无法止住你的眼泪，只能使它看起来不再充满忧伤。你的泪水是高贵的客人，哭一场就安静的睡吧，晚安，醒了就是全新的一天，全力的去爱自己吧。
保持乐观是减压的最好方法
你要记住，你觉得生活美，生活它自然就美了。