发胖的原因你占了几点呢

对于自己是如何变成一个胖子，很多人都感到茫然。因为自己的生活很固定，每天的两点一线，来来回回总是那么点儿。路还是那段路，时间还是那个时间，人怎么就不是那样的人了呢？其实生活中有很多的因素都会让我们的身体发胖看看家里是不是准备了很多的零食，而你又不能抗拒零食的诱惑。零食正是导致你长脂肪的罪魁祸首。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。你吃一小袋零食就吃进了不少的热量，时间久了能不胖吗？/吃过多水果对于这个原因你也许会感到奇怪，不是说吃水果益于减肥吗？ 其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，/甜食甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。所以人就会变胖。不知最近你的口味变了没有，是不是也过多的贪恋甜食了。/最近运动少了一到了冬天运动的人明显减少了。天气寒冷，人体交感神经也变得迟钝，对能量的消耗也会衰退，而不运动就会让身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。最近是不是你自己也感觉不愿意动了。