充满五颜六色的蔬菜制作成沙拉，原汁原味，蔬菜清洗最好放盐水浸泡，去除表面的农药，吃得更加放心。
食材
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紫甘蓝 适量
2
番茄 适量
3
生菜 适量
4
青瓜 适量
5
沙拉酱 适量
方法/步骤
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1、先选好生菜的里面比较嫩的叶子，只要几片就可以。
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2、切成丝备用。
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3、紫甘蓝用盐水浸泡十分钟左右，切成丝，可以挖掉中间的白色芯，口感更加好。
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4、大番茄切成块。
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5、青瓜用刨刀刨成丝，可以放多点青瓜。
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6、将全部蔬菜放入盘中。
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7、加入沙拉酱。
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8、拌匀，放入冰箱冰冻10分钟，入味后就可以开吃了，味道还是很好的。