我推论出了以下腹部肥胖的原因，只有根据不同的原因，选用适合的减肥方法，才能够快速地，真正地减肥。
肚子又鼓又大的原因：不是脂肪太多，只是腹腔内的气压很高，就像把气球吹鼓起来了一 样，又大又硬，其实里面只是气。下面我就介绍一下，我发现这个 现象的经历。 我小时候，体质很差，所以父母总是鼓励我进行体育锻炼，我也一直坚持得很好。初中的时候，我的体质就开始增强，到高中时，体育方面就明显领先于很多同学了。92年，由于临近高考，所以就把体育锻炼落下了，一直到现在。94年我的体型就已经由小时候的瘦弱到高中时的健壮最后变得有些圆满了。96年，我如果坐那种像一级阶梯那么高的小矮凳子，就会感觉肚子被撑着了，如果是刚吃过饭，就会有吃进去的食物将会被挤压出来的感觉，并且呼吸也会变得很短促而且困难。 2005年，我在一次自己试用自己设计的自助按摩用的辅助工具时，大概一次就自己按摩了腰骶部2个小时左右，频率大概是每分钟150次。一段时间后，淋浴的时候，我突然发现，腰骶部的赘肉（我那次自己按摩了2小时的部位）消失了，真的，直到现在也没有再长起来。因为平时看见自己的腰背部就有“虎背熊腰”的感觉，腰骶部突然没了赘肉，当然很是惊奇，用手挤压那里，皮和筋骨之间完全没有厚厚的赘肉感觉了。 我当时猜想了各种赘肉消失的原因，最终确定是那次自己按摩的结果。于是我就 抽出很多空闲时间，专门为自己减肥。除了腹部以外，其它部位的赘肉都能够复制那个方法彻底减掉，只是不同部位彻底减肥所需要的时间不一致，我总结是因为不同部位，借助外力的难易程度不一样，容易借力的部位减肥就快，不容易借力的部位就慢很多。 腹部减肥的方法一直到2008年，汶川地震，我去灾区当志愿者回来后才完全整理完成的。因为在灾区的时候，我遇到一个武汉的医学教授，我们在同一个志愿者团队，每天旁晚，我们会总结当天在灾民治疗过程中的经验和未解决的困难。当我和他交流减肥技术时，他建议我把这个技术整理成知识产权，以便推广，所以才有了刻意总结整理的想法。 从灾区回来后，我用自制的辅助配件自己按摩腹部，有一天，突然发现肚子（上腹部）变得很凹，腹肌变得很柔软。用手指往里压，好像就能够压到后背了一样。后来我为其他人腹部减肥，如果肚子不是很鼓的话，一般2-3个星期就能够达到这样的程度，如果肚子很鼓的话，就需要1-2个月的时间，才能够达到这样的程度。并且，刚刚达到这样的程度的时候，体重并没有明显的减轻，所以，我推论，让肚子鼓得很大的原因并非是所谓的脂肪，而是气，只有一肚子的“气”才几乎没有重量。
腹部在人坐着时比站立时明显鼓出来的原因： 也是气，就像没有吹得很鼓的气球，某个部位受力挤压，其它部位就会鼓起来，因为，人站立的时候，胸廓与盆骨之间的距离很开阔，坐下使它们之间的距离缩短，所以腹腔的体积变小了，里面的气就被迫向软的一面（腹部没有骨头）挤压，腹部就鼓起来了。
腹部皮肤与腹肌之间，用手滑动皮肤，感觉有厚厚的一层，那是赘肉，因为通过按摩它们会变得越来越薄。
腹部的皮肤用手提，会拉长很多，或者用手推会滑很远，是松弛的原因。
上腹部鼓起，除了气压大以外，肋骨边沿肌肉处于不懂得内收的状态，所以，收腹部时，外形还是向外鼓起的。
下腹部鼓起，除了气压大以外，盆骨边沿的肌肉也处于不懂得内收的状态，所以，收腹部时，外形也是向外鼓起的。
针对以上腹部肥胖的原因，我总结了对应的减肥自然疗法：
腹部减肥具体操作技巧演示
腹腔内气压大引起的腹部鼓起，减肥的方法就是改变里面的气压，使其变小。具体做法是：用外力挤压腹部，可以直接用手往里面挤压，也可以借助辅助工具向里面挤压，前提是挤压的时候不能够让肌肉或者皮肤太难受。由于我们做鼓肚子的动作时，腹肌自然向外用力，如果这种情况下挤压腹部就没有效果，同时，我们吸气越多，鼓肚子就越有力，所以我总结的腹部减肥的自然疗法中，就有对应的方法，那就是，向腹部里面挤压的时候，如果同时做以下两个动作配合，减肥效果会非常快：一是把肺内的气体尽量呼出体外，二是同时做收腹部的动作。
腹部赘肉减肥的自然疗法：赘肉就是脂肪层。说到脂肪层，大家就会望而却步，认为是减肥最难的一关了，其实在我的减肥的自然疗法里，赘肉是最容易剪掉的，并且不容易反弹，比如我腰骶部的赘肉，只做了一次就彻底减掉了，并且十多年来也没有反弹现象。前面我讲到了，肥胖的真正原因，赘肉只是其中一小部分而已。真正最难的是松弛，因为那些机体已经没有足够的活力了，要想好起来，就得从新帮助其成长，所以最难。赘肉只是那里堆积了多余物质，把它挤掉就行了，所以最简单。 我的推论是：脂肪堆积于一些通道里面，并且那些通道是封闭的。要想把它们挤掉，就要像灌香肠那样，从一端推向另外一端。就算大家接受了我的推论，但是任然会觉得很难，因为便秘也类似于这种情况，目前医学上还是很难解决。其实只要大家继续和我往下推论，就能够很快自己解决好这两个所谓的难题。刚才，我们已经推论，便秘或者脂肪停留于封闭的通道里，接着我为大家推论那些通道本身的情况。因为人可以不断的长胖，那么就证明，那些通道是可以受力就变大和缩小的，比如脂肪堆积多了通道就变大了，如果把脂肪挤掉了，就会变小。那么接着推论，脂肪在通道里，自己动不起来，如果受到外力挤压，通道就会变形，如果挤压的外力频率持续不断，那么通道就会不断的变形，脂肪本身相对不怎么变形，但是通道不断变形，脂肪就相对的动了，最后被挤掉了。 当然问题又来了，刚才我们推论到外力挤压，那么力要有效作用，除了作用力即外力，还应该有被作用力，腹部没有骨头，外力有了，要挤压赘肉，让通道产生被作用力，基本不可能。因为产生不了足够的反作用力，通道就不容易变形，通道不容易变形，脂肪就挤压不掉。所以，我前面讲到，其它部位的赘肉容易复制减肥方法，其原因就是，有骨头的部位，反作用力就容易加大，相反，不容易产生反作用力的部位，减肥就慢很多。所以，我总结腹部的减肥自然疗法花了3年左右的时间才彻底完成。 又回到通道可以因为外力而变形的推论，腹部的赘肉既然无法用挤压的方式减肥，那么反过来“拉长通道”，不也是让通道变形吗，即把腹部的皮下组织向任何相反的方向，用一定的频率，往返推动，就是不断地拉长缩短，使通道变形，我最终就是用这个方法彻底解决了腹部的赘肉的。 便秘与这两种情况都不一样，因为肠道无法拉长，也无法挤压，但是原理不变，就是让肠道变形，何况肠道本身还有蠕动功能，所以更加容易解决，比如喝热水至饱，或者吃饭至包也行，然后仰卧，曲腿，不断地做活动腿带动翻身的动作，即曲腿向左面，然后又曲腿向右面，帮助肠道在体内不断变形，最多半个小时，就能够立即排便了。
腹部皮下组织松弛的自然疗法是：拉长它们，因为人体是越活动，越有弹性，用比拉长腹部赘肉的频率更快的频率拉长它们，不仅能够促进通道里面的渣滓排出，而且还能够粗通道本身的气血循环，较长的一段时间后，就能够收紧它们了。比减赘肉要难一些。
上腹部的肌肉不懂得内收的自然疗法是：沿着肋骨边沿，向胸腔内挤压并且按摩腹肌，使其变柔软，然后，等到那些鼓出的肌肉能够在做收腹部的动作时凹下去了的时候，配合做把肺部的气呼出体外同时收腹部的动作，这样的效果就会比起初快很多。
下腹部的肌肉不懂得内收的自然疗法是：把下腹部的肌肉向中间线盒肚脐方向挤压并且按摩，使其变得柔软，然后就用与上腹部的相同方法就行了。