人的养身三大事

然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。

而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减是第三。

睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。 如果你能看到这篇文章，证明你还没有睡觉。