洗澡的好习惯有哪些？

要使用热水冲澡，因为只有热水才可能减轻我们身体的疲惫和疼痛。如果你身体某处有淤青的话，那么可以用事宜温度的热水在淤青处冲洗顺便做下舒展运动，可以祛瘀。

洗澡要先洗脸这个常识也要记住，这是因为洗澡的时候我们的毛孔已经先打开了，还可以用热水搓脸，促进我们面部的血液循环，消除疲劳。

洗脚的时候用热水冲洗脚背和脚尖后，可以自己进行有针对性的穴位按摩，此方法可以有效的去除脚部的浮肿。

洗澡虽然在日常生活中是一件不起眼的小事，但是往往就是一些小事会决定着我们的健康，我们只有了解多一些的养生知识才可以有效的避免疾病的发生，身体才可健康。

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