太阳带给了我们光和热,是最无私奉献的恒星,那么多晒太阳有哪些好处呢,下面为大家介绍
方法/步骤
1
减少感冒。长晒太阳体内维生素D水平高,有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
2
预防近视,阳光可以刺激多巴胺的形成,防止光线聚焦扭曲,从而降低近视的风险。
3
保护血管健康。缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高,晒太阳可以使体内炎症减少,保护血管健康。
4
预防癌症。接受日照时间长的人,患乳腺癌,胰腺癌和卵巢癌的比率明显降低。
5
改善心情。充足的日照可以提升人体激素分泌水平,有效改善情绪低落等。
6
提高免疫力。晒太阳可以增加体内阳气,从而提高免疫力。
注意事项
晒太阳的时间不宜过长
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