大夏天如何可以防止中暑呢？

方法一：多喝水。夏天热，也是汗流的最严重的时候，流下来的汗很容易将体内的水分都带走了，这样人体就很容易缺水，显得很有气无力的，所以一定要时刻提醒自己补充水分，不要缺水，要不然是很难受的。

方法二：室内注意降温。在室内一般温度都会降下来，大部分人选择开空调或者吹电风扇，这些都是可以的，但是室内的温度和室外不要差距太大，要不然进出很容易因温差差太多而引起感冒等症状，所以在防中暑的同时也要防感冒。

方法三：室外防热。出门一定要做好防热准备，比如大太阳的时候不要直接走在大马路上，这样紫外线的直接照射很容易引起一些皮肤病，要撑着一把太阳伞或者穿防晒衣，有时间的朋友也可以涂点防晒霜。

方法四：傍晚定期锻炼。要让自己不中暑，就得让自己的身体变得更加强壮更加有抵抗力，在一天结束之后的傍晚，可以选择就近居住的公园进行适当的锻炼，每天锻炼一点点，积少成多，一段时间以后你就会发现自己的身体变得很好了。

方法五：注意休息。炎热的天气很容易影响睡眠，也很容易让人的脾气变得暴躁。中暑有的时候就是睡眠不足而引起的，因而要让自己有足够的睡眠，不要因睡眠不足而导致进一步的中暑，这是很不值得的。