适合孩子秋季食用的食物
方法/步骤
1
百合:百合鲜食干用均可,有养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮的作用
2
莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品。
3
山药:健脾补气,适合脾虚儿童食用。
4
白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服用,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
5
藕:生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
6
黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。野生黄鳝为宜。
7
栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。
8
胡桃:既能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
9
红枣:秋食红枣,滋阴润燥、益肺补气,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更佳。
注意事项
如果对您有帮助就帮忙投一票吧,么么哒~~~~
上一篇:想做白皙女人 脸部“扫黄”食疗法
下一篇:怎样区分汽车的 a b c d柱