在现在的社会，结婚的越来越少，有些人已经决定自己过一生，那么一生也很长，会遇到许多的烦恼，寂寞和孤单，那么如何对抗呢
方法/步骤
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有足够的自由去支配自己的时间，有足够的勇气去承担一切，有足够的好奇心驱使着自己勇往直前。
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我们要觉得，其实人不需要那么多东西：名声、金钱、奢侈品、朋友或者爱情 、婚姻。至少，可以随遇而安，因为我们用这些东西对抗孤独，却没法获胜。我们唯一能做的，就是与它平静地共处。
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每个人一生，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦不放弃，当日后说起时，是一段连自己都能被感动的日子
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给自己规划日程，大胆的去尝试自己想去的，想完成的，世界那么大，足够用一生去了解和感受，比如每隔一段时间下乡，会让自己平静好多
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每天跑步 阅读 练字 运动等都是我们可以对抗寂寞和孤独的一种方式，阅读是对抗孤独、烦躁最好的姿态，不卑不亢，不喜不悲，丰盈了寂寥的灵魂，饱满了空洞的心灵。一个人的时候，因为认清了孤独的事实，所以并不觉得寂寞
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