深呼吸式洗脸养生妙招

工具：脸盆

材料：温水

第一步：买一个质量上乘的脸盆，最好是铜质脸盆，木质脸盆或不锈钢脸盆亦可，用搪瓷脸盆必须要有软质台面。

第二步：温水洗脸，以四十度左右温水为佳。洗脸时做腹式呼吸，深吸一口气然后将脸埋在水里憋气，最后用力将气从鼻孔吹出，吹气时全身肌肉收缩，尽力将体内的气体全部吹尽，然后抬头猛然吸气，将腹部吸得满满的，再将脸埋在水里憋气，以此往复。

第三步：每次洗脸五至八分钟。然后用毛巾轻轻蘸取脸上的水即可。深呼吸式洗脸法不仅可以锻炼肺活量，增强腑脏机能，而且可以对面部皮肤进行养生，使面部皮肤细腻、柔和、白皙。