在当前社会的种种诱惑下 , 我们总是会不停地玩手机 , 上网，或是看微信，聊天 , 就这样去消耗掉日常的时间 , 像强迫症一样难以停下来 , 看上去我们好像很忙的样子 ，但实际上我们并没有花时间去认真地管理自己的时间和完成工作任务 , 最后生活过得慌慌张张 , 工作做的稀里糊涂 , 面对现在随时都会被干扰的环境，深度工作变得越来越难，那我们怎么样才可以做到深度工作呢 ？以下给大家提供几点小建议~
方法/步骤
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强制性远离电子设备(主要是手机和网络) , 没错是强制性的 , 让自己处于一个没有电子设备的环境中 , 只有你的工作 , 和笔 , 纸 . 这可能很难 , 但一定要这么尝试 , 这是进入深度工作的第一要素 .
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多给自己制造独处的时间 , 并利用独处的时间去完成强度较高的工作 , 因为独处相对会注意力更加集中 , 因为日常生活里让我们分心的事太多了 , 这是我们进入深入工作的很大的阻碍.
4
当你想要去做的事情有很多的时候 , 能够真正地高效完成的事情就会反而越来越少 , 所以选择一次只做一件事是正确的方向 , 每次都聚焦在能够一次性在限定时间内完成的工作上 , 会有效提升做事的效率
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我们讨论的是如何深度工作, 那么从另一个方面来说 , 一旦今天下班了，或者工作结束了 , 就不要让任何和工作相关的事情打扰你的生活，包活查看邮件和阅读工作消息，这会引起你对工作的厌恶感 , 从而难以进入第二天的深度工作状态.
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学会使用工具 , 你可以用任何现有的工具和软件去管理自己的时间和工作待办 , 当你发现你的时间被充分利用并且你的待办都打上了√的时候 , 会有一种特别的满足感和成就感
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不断去调整自己的深度工作和浮浅工作的联系，工作并不都是需要极度的专注力的 , 当你在完成了一件复杂的工作之后 , 不妨做一点简单的事情给自己一点时间的空档期换个脑子 ,这样更有利于接下来进入新一轮的深度工作 , 工作和生活 , 都需要做到张弛有度
总结
1. 强制性远离电子设备2. 制定明确的工作目标3. 制造独处空间工作4. 一次只做一件事5. 不要让工作侵入生活6. 管理时间和任务 7. 张弛有度
注意事项
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