zone是我引用黑子的篮球，所谓zone就是100%专注，要知道在如今繁快的时代，能静下心做一件事很不容易
方法/步骤
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当你做一件事时你要明确你在做什么，目标，过程等等
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排除一切干扰你的东西，比如电脑，手机，尽量找个安静的空间。
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接下来就看你怎么忘却身上一些烦琐的事，你可以先搞定这些烦琐的事或者找人帮忙，这样你才可以安心。
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还有一些平常的练习，不要听太多节奏感很强，很刺激的音乐，多听一些优美的，比如高山流水.
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别经常把自己闷一个密闭的小空间，多接触自然，没有什么比自然更能让你静下心了
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总之静下心是前提，当你静下心你就能开始享受，写起作业是刷刷的感觉，打起篮球像野兽一样，痛快。
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