如何做情绪的主人呢？市面上有很多很多情商类的书籍及视频，看的时候觉得有用，实操性却不强。
工具/原料
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书籍
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手机
方法/步骤
1
定目标，其实一个人的情绪往往取决于你的目标不清晰。试想，如果你目标清晰，并为此奋斗，每天打满了鸡血，你还会有什么东西去影响你的情绪呢？
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定的目标不能太高，得结合个人目前的实际情况，比如挣钱，你现在工资只有三千，那就先定个挣五千的目标就好了！否则，你的情绪能自己控制得了吗？欲望远远大于现实，人就容易暴躁。
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坚持行动。如果你有了目标，那么一定得行动起来，尽量细化，尽量结合目前的个人情况去定。比如读一本书，有的人看书快，可能一天就读完一本了，有的人看书慢，可能读十页就得花一个小时！要有蜗牛爬树的执着，间断性的目标完成了，你才会有动力，才会越来越肯定自己，内心才会越来越强大，这样你也就容易成为控制情绪的人。不管啥事，先坚持打卡再说。形成了习惯，就会变成你生活的一部分！
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多读书，多运动，多听音乐！当你书读的多了，你视野也就开阔了，可能之前在你面前很烦恼的事情，经过多看书的沉淀你也就释然了。多运动，运动是很好的释压方式，也是提高身体机能的方式，并且一个好的体魄能让你更持久的去做某一件事。多听音乐，音乐无国界，是一个陶冶情操的事，悲伤了听听振奋人心的歌曲，快乐了听听舒心的小情歌，烦恼了KK歌。
注意事项
1
控制情绪不是一蹴而就的事，需要坚持！
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尽人事听天命，先达到一个小目标再说！
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