红豆应该是大部分人都喜欢的,红豆含有丰富蛋白质及多种矿物质,它有补血,利尿,消肿,促进心脏活化等功效。陈皮,就是晒干的橘子皮,它味辛带苦,性温,有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,和红豆煮在一起,就有了微妙的化学作用,经常吃有利预防及治疗脚肿,还有有减肥的效果。
工具/原料
红豆,陈皮,冰糖
方法/步骤
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1、首先准备半碗红豆,提前一天加上凉水浸泡;
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2、取几片陈皮在凉水里浸泡直至变软,然后用刀把陈皮里面的白膜挂掉,再切成细丝备用;
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3、准备取汤锅,添大半锅水,开火把水烧开后加入浸泡过的红豆和陈皮,先用大火熬10分钟;
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4、熬制10分钟后,调小火熬到水剩一半时,再加点凉水下去继续熬;
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5、待小火熬上2小时以上(这期间要不停的搅拌,以免糊锅),如果水少了可以继续加凉水;
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6、熬至红豆开花,汤汁变稠之后加入冰糖,搅拌均匀即可关火。