原因一、乳腺组织是性激素的靶器官，其受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当前社会“性”的环境扩大，性刺激机会增多，这些因素，可以促使“动情素”分泌，造成雌激素分泌增多，刺激乳腺组织而产生乳腺小叶增生，这是引发乳腺小叶增生的原因之一。
原因二、乳房的症状同步于乳腺组织变化，即随月经周期(卵巢功能)的变化而变化。也即随体内雌、孕激素水平的周期变化，发生周而复始的增生与复旧。乳腺小叶增生症的主要组织学变化就是乳腺本质的增生过度和复原不全。这种现象是由于雌、孕激素比例失衡的结果。
取鲜玫瑰花350克(干品减半)，白酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中(注意用瓷坛或玻璃瓶储存)，浸泡月余即可饮用。每日1次，每次1-2盅(约15-20毫升)。 注意：不可多饮，喝酒期间要保持心情愉快，忌恼怒。
取蒲公英50克(鲜品加倍)，昆布(海带)30克，粳米100克。将蒲公英洗净、切碎，加水适量，煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与昆布(洗净切碎)、粳米共煮粥，待粥将熟时加盐调味即可。 功效：具有解毒散结的功效，经常食用可防治乳腺炎、乳腺增生。
柴胡、橘核、橘叶、浙贝母各１０克，白术、全瓜萎、夏枯草各１５克，水煎服，每日１剂。服完两煎后，将药渣放锅内炒热，加食醋１００毫升拌炒后，装入布袋，放患处热熨，１０天为１疗程，一般治疗１～２疗程有效。
1．忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2．女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
1、保持良好的生活习惯，注意生活作息规律，保证充足的睡眠。
2、注意保持和谐的x生活，有效调节自身的内分泌。
3、避免食用那些含有雌激素的食物和保健品，以免影响体内的雌激素水平平衡。
4、及时做好有效的避孕措施，减少人liu的发生。对于调节自身的内分泌来说，效果都是很好的。
5、由于乳腺小叶增生还可能会受精神因素的影响，所以在平时的生活中，我们还应该注意保持良好的心态和情绪，避免精神过度紧张的情况发生。
6、选择合适的内衣，不长期服用避yun药等，对于缓解乳腺小叶增生的症状来说，都是有着显著效果的。