如果把人体比作植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。只有气血充足，人才能充满能量，远离亚健康。那么，我们在生活中应该怎样来补血补气呢？
方法/步骤
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补血补气的汤：姬松茸归芪补气汤
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原料：当归5克，黄芪15克，红枣15克，百合15克，姬松茸10克
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做法：1.姬松茸加少量食盐浸泡半小时，洗净。2.当归、黄芪、百合、红枣洗净后泡水备用。3.土鸡斩块过沸水汆烫滤掉杂质和血水，放入砂锅，加入足量水。4.将当归、黄芪、姬松茸放入砂锅，大火煮开后转小火煲1.5小时，放入红枣、百合，再继续煲煮半小时。5.关火出锅，适量放入盐、鸡精调味，撒小葱碎装饰。
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特点：这款汤中，黄芪与当归相配，为《内外伤辨惑论》中之当归补血汤。补气之黄芪为补血之当归的数倍，气旺则能生血，乃遵循“有形之血生于无形之气”之说，方中重用黄芪大补脾肺之气，以资气血生化之源，通过补气使气能旺于内，则脏腑气机活动增强，化生血液即速，少用当归以养血和营。如此则阳生阴长，气旺血生，诸症悉除。
注意事项
大便溏泻者不宜食用本汤，因为黄芪和当归可能加重症状。在煲煮这道汤时要将百合和红枣后放，以免煲煮时间过长而煮烂掉！
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