工具/原料
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减肥瘦身 “三高”调养
2
豆腐干；
红椒；大蒜；黄豆酱；
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上班族最爱的10分钟零难度版下饭菜，酱汁浓郁，富含丰富的植物蛋白。
步骤/方法
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1 豆腐干洗净切小方块；
2
2 红椒洗净切小块、大蒜切斜刀；
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3 锅中放适量油，将大蒜白色部分下锅爆香；
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4 放豆干拌炒1分钟；
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5 放黄豆酱适量；
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6 大火拌炒2-3分钟入味；
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7 放红椒、大蒜；
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8 大火稍稍拌炒即可。
注意事项
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饮食特点 豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
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饮食禁忌 无
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