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食用西红柿有哪些注意事项?

又到了夏季,是西红柿上市的季节,由于西红柿中含有丰富的维生素C,维生素B和微量元素,经常食用对保持身体健康很有好处。在食用西红柿时,有一些注意事项。
方法/步骤
1

在食用西红柿的时候,最好不要吃黄瓜。因为黄瓜中含有能够分解西红柿中营养成分的酶,如果在进食西红柿的时候进食黄瓜,西红柿中的维生素C会被黄瓜中的维生素C分解酶分解,影响西红柿中营养成分的吸收。

2

在食用西红柿的时候,最好不要空腹食用,因为在空腹时食用西红柿,会使得西红柿中的某些成分和胃酸发生化学反应,生成不容易溶解吸收的块状物,引起疼痛,腹胀等症状。

3

在食用西红柿的时候,最好不要进食生西红柿,因为生西红柿中含有龙葵碱,在进食后有可能会出现中毒症状,表现为恶心,呕吐,腹胀,腹痛等症状。生西红柿可以炒熟后食用,因为在经过高温后,生西红柿中对人体有害的物质会被破坏。

4

在烹饪西红柿时,不要加热太长时间,因为西红柿中含有丰富的维生素C,如果加热时间过长,西红柿中的维生素C在高温的作用下会被破坏,营养价值会大打折扣。

5

在生吃西红柿时,最好把西红柿清洗干净后食用,因为西红柿在生长的过程中,要浇灌大粪,大粪中含有寄生虫卵,再加上西红柿长期暴露在空气中,外皮上有可能粘附有灰尘和其他微生物。所以,最好把西红柿清洗干净后在进食。

6

在食用西红柿的时候,最好进食没有使用催熟药物的西红柿,因为催熟药物也是属于化学物质,在进食后,会影响身体健康。使用催熟药物的西红柿从外形上看,形态不规则,而没有使用催熟药物的西红柿外形比较规则,圆滑。

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